Kebiasaan Kecil Yang Bisa Membahayakan Kesehatan

Halo selamat malam pembaca. Tanpa kita sadari, banyak kebiasaan buruk yang dilakukan sehari-hari dan itu sangat mengganggu kesehatan. Namun, kita hanya menganggapnya sepele, mungkin karena kita belum tahu dampaknya bagi kesehatan. Memang kebiasaan itu biasa saja dan menurut banyak orang tak seharusnya dipermasalahkan.
Agar kita bisa menjaga kesehatan, alangkah baiknya tahu kebiasaan sepele apa yang membahayakan kesehatan itu. Dan inilah kebiasaan yang harus kita ubah. Jangan menyepelakan kebiasaan ini karena bisa membuat daya tahan tubuh lemah dan mudah terserang penyakit.

1.Jangan tidur dengan tengkurap, gantilah dengan posisi miring ke kanan atau ke kiri

Kalau sudah capek karena aktivitas seharian pasti rasanya ingin tidur, menggeletak langsung di kasur. Tanpa disadari tubuh ini tidur dengan posisi tengkurap. Padahal posisi itu salah, menurut beberapa penelitian bahwa penyebab terbesar kematian pada anak-anak adalah tidur tengkurap. Kenapa itu bisa terjadi? Dalam periode tertentu lama-kelamaan akan membuat kita mengalami sesak napas. Ketika tidur tengkurap berat badan akan menekan ke arah dada yang mana tempat organ pernapasan, sehingga menghalangi proses pernapasan. Selain itu, juga mengakibatkan tubuh kekurangan asupan oksigen yang bisa berpengaruh pada kinerja organ jantung dan otak.

2. Hindari meniup makanan panas, diamkan saja

Biasanya, kita akan refleks meniup makanan serta minuman yang panas agar cepat dingin dan bisa dimakan. Padahal itu sangatlah tidak baik, karena terjadi pertemuan antara h2o (air dalam wadah) dengan CO2 atau karbondioksida dari udara yang ditiupkan dari mulut. Dari pertemuan kedua gas tersebut menghasilkan H2CO3 (asam karbonat) yang apabila masuk ke perut akan menyebabkan masalah pada jantung. Disamping itu, dalam mulut kita masih terdapat sisa makanan/ minuman dan mikroorganismu buruk. Jadi, jika kita meniup makanan atau minuman panas, sama saja kita sendiri memasukkan racun ke dalam tubuh.

3. Potong kuku secara rutin seminggu sekali, jangan biarkan hingga panjang

Demi tampil cantik, seseorang sengaja memanjangkan kukunya, walau sebenarnya buruk bagi kesehatan. Sebab, tangan kita merupakan tempat bersarangnya kuman, virus, maupun bakteri dan kuku yang panjang adalah tempat persembunyian yang tepat baginya. Kalau sudah begitu, ketika kita menggunakan tangan untuk memegang makanan, maka dengan mudah bakteri atau kuman masuk ke dalam tubuh.

4. Makanlah menggunakan tangan langsung jangan menggantinya dengan alat karena banyak sekali manfaatnya

Banyak diantara kita makan menggunakan alat bantu seperti, garpu dan sendok, padahal belum tentu itu cara higienis. Malah makan menggunakan tangan ternyata mempunyai banyak manfaat lhoo. Tapi, tangan yang sudah dicuci bersih ya!! Mengkonsumsi makanan menggunakan tangan mampu melindungi tubuh dari bakteri jahat. RNase pada tangan dapat mengurai bakteri sampai mereka tak aktif lagi. Di samping itu, tangan mempunyai jaringan syaraf yang terhubunga dengan otak dan hati, membuat kita lebih menikmati makanan yang disantap.

5. Alangkah baiknya jika kamu makan dan minum dengan duduk, jangan berdiri

Kebiasaan ini juga sering kita lakukan, makan dan minum sambil berdiri dapat mengakibatkan jatuhnya cairan secara keras ke dasar usus. Apabila hal itu berulang-ulang dalam waktu yang lama, usus dapat melah serta terdorong ke bawah lalu mengakibatkan disfungsi pencernaan. Kalau ditelusuri lebih lanjut, dapat menyebabkan sakit kista ginjal yang berbahaya bagimu.

Sekian artikel dari saya mengenai Kebiasaan Kecil Yang Dapat Membahayakan Kesehatan tubuh kita, semoga setelah anda mengetahui hal-hal di atas anda tidak mudah terserang penyakit dan menjalani keseharian hidup sehat.
sekian dan trimakasih(wdg)

Tweet